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孕妇可以吃虾吗孕妇吃虾注意事项

发布时间:2019-09-14 07:27:14

  孕妇可以吃虾吗?虾具有非常丰富的营养价值,若孕妇常吃虾能促进胎儿的发育,但是若是对海鲜过敏的孕妇,就不要吃虾。孕妇吃虾要注意哪些问题呢?

  孕妇可以吃吗?虾具有非常丰富的营养价值,若孕妇常吃虾能促进胎儿的发育,但是若是对的孕妇,就不要吃虾。孕妇吃虾要注意哪些问题呢?

  一、孕妇可以吃虾吗

  孕妇能吃虾吗?虾口味鲜美,营养丰富,可以制作多种佳肴。虾类富含,同时虾也是孕妈妈补钙、的食物,所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应,如果对虾等海鲜产品过敏,则不适宜吃虾。

  二、孕妇吃虾的好处

  1、补充蛋白质:孕妇需要大量蛋白质,蛋白质是生命的基本物质,然而虾含有丰富的蛋白质,孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

  2、保护心血管系统:虾中的营养成分能很好的调节心血管系统,孕妇吃虾有利于心脏健康。

  、补钙:从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育了,这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙,孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

  4、补碘:虾肉富含碘元素,孕妇对碘的需求量很大,如果缺碘会出现,,和先天性畸形,所以孕妇吃虾可以通过补碘,利于。

  三、孕妇吃虾的注意事项

  孕妇吃虾采用清蒸的烹调的方法,这样可以保持原汁原味,虾肉也更加鲜嫩。除此以外,孕妇吃虾应注意以下情况:

  1、以下情况的孕妇不要吃虾:正值的孕妇不宜食虾;体质过敏,如患过敏性、支气管炎、反复发作性过敏性的孕妇不宜多吃虾;另外虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。

  2、孕妇吃过虾后,应隔两个小时后再吃水果。特别是含有鞣酸的水果,如、、、等不要和虾同食。因为虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果把它们与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃,引起人体不适,出现、头晕、和腹痛等症状。所以海鲜与这些水果同吃,至少应间隔2小时。

  、虾背上的虾线,是虾未排泄完的废物,若吃到嘴里有泥腥味,影响食欲,所以应去掉。

  虾头一般都含有重金属类物质,孕妈妈应尽量不吃。

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