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肝不好吃什么食物好

发布时间:2019-12-05 09:47:47

肝脏是人体的重要器官之一,人体代谢主要由肝脏完成。肝脏的健康和人身健康有着密不可分的关系,对于人们身体健康具有重要的作用。一旦肝脏受损整个身体也会垮掉。所以肝脏不好的朋友们要多注意哪些食物对肝脏好。今天就来讲讲肝不好吃什么食物好?

肝不好吃什么食物好

1、牛樟芝

牛樟芝中含有丰富的三萜类化合物、多醣体等活性成分,能提升肝脏排毒和代谢速率,防止细胞变异等。

2、葡萄

葡萄中所含的葡萄糖和维生素能清热解毒、防止动脉硬化及对抗衰老等。

2、石榴

石榴中含有维生素C、B族维生素等,能延缓衰老及调理新陈代谢等。

4、益肝祛寒粥黑米粥

黑米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚。

5、红枣粥

红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

6、护肝驱寒茶蜜糖红茶

红茶叶5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次,能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳。

7、葱白生姜茶

大葱1根,砸扁切碎放锅内,加开水1碗,取旺火烧沸,加红茶叶1大撮,调入生姜汁1匙,冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝,可增热御寒,防治早春风寒感还可以用中药治疗平时喝菊花茶,枸杞子

8、多喝水

可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害,红枣粥,黑米粥,韭菜猪肝汤,平时喝菊花茶,枸杞子对肝脏都有很好的保养作用。

9、木瓜

女性朋友们对木瓜再熟悉不过了,因为吃木瓜可以使胸部丰满,美容养颜。其实木瓜还具有很好的养肝作用,此外还可以增强肝脏的抗病能力,所以我们平时也要多点木瓜也是不错的哦!

10、五味子

五味子或许很少有人知道,因为它不经常出现在市场上,他它本是一种草本植物,适合养肝、防毒解毒等功效。

11、浆果。蓝莓、草莓等浆果

富含植物化学物质如花青素、多酚等,具有强效抗氧化作用,能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击

对于肝不好吃什么食物好我们就分享到这里。读完本文后大家对什么食物有利于利肝脏有了一点了解。除此之外呢,烟酒对肝脏的伤害也是非常大的,希望患有肝病的朋友能够戒烟戒酒。毕竟健康的身体才是对家庭的负责。

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